嵐士
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2025.03.20 インストラクター
嵐士
総合格闘技の基礎が大事
最近はタイ料理にハマってますアラシです🇹🇭 格闘技は基礎が大事です！ 当たり前…
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2025.03.13 インストラクター嵐士
オフ期の体系維持について
試合が終わりましたが次に向けて始動してますあらしです。 前までは試合が終わると減量の反動でかなりのリバウンドを…
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2025.03.06 インストラクター嵐士
Nexus.38の試合結果です！
3/2に行われたNexus.38に出場しましたあらしです。 MMA（総合格闘技）の興行に出場したのですが、今日…
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2025.02.27 インストラクター嵐士
試合前日の食事！パフォーマンスを最大化するために
日曜日に試合のあらしです！ MMAに限らず、キックも含めると全部で20試合以上やってます。 格闘技の試合を控え…
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2025.02.20 インストラクター嵐士
格闘技に必要なウエイトトレーニングとは
来週試合ですアラシデス。 本日は格闘技に必要なウエイトトレーニングについて！ 格闘技におけるウエイトトレーニン…
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2025.02.13 インストラクター嵐士
トレーニング後に食べるべき食事＆おすすめサプリ
減量中のアラシです！今日は体作りについて！ トレーニング後は、適切な栄養補給が重要です。 疲労回復を早め、筋肉…
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2025.02.06 インストラクター嵐士
忙しい人でも大丈夫！トイカツ道場のスケジュール活用法
最近は、1週間のスケジュールがパンパン…アラシです。 忙しい日々を過ごしていたら時間を有効に活用する方法が分か…
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2025.01.30 インストラクター嵐士
パフォーマンスを高める食生活について
3月2日に向けて絶賛追い込み中のアラシです！ もう少しで試合ということで、今回は食事について！ 格闘技で最高の…
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2025.01.23 インストラクター嵐士
格闘技でメンタルもライフスタイルも強くする！
次の試合が決まりましたアラシです！ 3/2(日)にGENスポーツパレスで行われるNexus.38に出場します！…
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2025.01.16 インストラクター嵐士
格闘技を楽しむためのメンタル術
最近筋トレを習慣化することを再開しましたアラシです💪 本日はメンタルについて！ 格闘技は体力や…
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2026.10.13 インストラクター
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2026.10.12 インストラクター
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2026.10.12 インストラクター
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2026.10.11 インストラクター
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2026.10.11 インストラクター
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