塚原健二
インパクトの瞬間
10こんにちは、塚原です。
勤務店舗は、ファイトフィット新宿東口駅前店、ファイトフィット池袋東口店です。
主にボクシングクラスを担当しています。
パンチが当たる瞬間の事を「インパクトの瞬間」と言います。
皆様は、この「インパクトの瞬間」を意識出来ていますか？
パンチを押してしまう方、体が流れてしまう方は勿論ですが、中級以上のレベルの会員様の中にも、インパクトの瞬間がもったいないと感じる方がいます。
ボクシングのパンチの一つ一つは、下半身から生まれるエネルギーを拳に乗せる必要があります。
足で地面を蹴って、腰、肩を捻って、相手に拳をぶつけると言う作業になります。
折角、ボクシングのパンチを打つ際の体の使い方を覚えてきたのに、最後のインパクトの瞬間がもったいない事になってるのは、とても悲しいと思いませんか？
インパクトの瞬間に意識したい事の1つに、拳や手首を固めて打つと言うものがあります。
そして大前提として「ナックルポイント」で打てているか？という事も確認してみましょう。
次に意識したい事は、自分のパンチに押し負けていないか？という点です。
自分のパンチに押し負けてしまってる方は、強くパンチを打つ姿勢を見つめ直しましょう。
パンチを押して打っていないか？
パンチを押して打ってる方は、腕を伸ばそうと頑張り過ぎていませんか。
どこにパンチを打ちたいのか、よく狙ってみましょう。
肩は入っているか？
肩を入れないと力強いパンチになりません。
力強くパンチを打つ際は、インパクトの瞬間に肩が入っているかも確認しましょう。
と言う感じで、インパクトの瞬間には様々意識する部分があります。
もっと良いパンチが打てる様になる為には、毎日の意識した練習の積み重ねが大事になります。
もっと詳しく、インパクトの瞬間に意識するべき点を知りたい方は自分に直接聞きに来てください。
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この記事を書いた人
塚原健二
基本的にはジャブを主体にした足を使うボクシング指導が得意です。 ボクシングの楽しさを皆さまに伝えられる様なレッスンを心掛けてます。よろしくお願いします。
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