小谷崎徹

小谷崎徹

2026.07.08

1人で集中？仲間と楽しく？

view14

みなさんこんにちは！

ファイティングラボ田町三田＆ファイトフィット横浜ポートサイドのとおるっちです♬

みなさんはジムに行く時は一人で行っていますか？

それとも仲間と一緒に行っていますか？

僕は一人で行くことがほとんどですが、たまには誰かと一緒に行きたいなと思います（残念ながら同級生には一緒にいってくれる人がいません💦）

1人で行くと自分のことに集中できるので効率が良いというメリットがあります！

ただし、本当はもっと追い込めるのにサポートが無いので追い込みきれないこともあります💦

それに比べると仲間と一緒にいった場合は自分以外のことも考えるので集中しきれない場合もありますが、サポートがある分、最後まで力を発揮しやすかったり、互いに高め合えるといったメリットもあります♬

1人か複数か、どちらが正解でどちらが不正解ということではありませんが、運動を楽しみながら継続していくのであれば仲間と一緒に通う方が良いのかなと思います♬

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

使用した材料

春巻きの皮・・・食べる分だけ（今回は6枚）

ベーコン（短冊切り）・・・80g

卵・・・2個

生クリーム・・・100ml

粉チーズ・・・大さじ2

コンソメ・・・小さじ1/2

塩コショウ・・・少々

バター・・・10g

サラダ油・・・適量

パセリ・・・お好み

今回は皆が知ってる中華を変わったやり方で作ります♬
ベーコンをバターで炒めます🔥
ベーコンがカリッとしたら、卵、生クリーム、チーズコンソメを加えて混ぜます☆彡
とろみがついたら塩コショウで味を調え軽く混ぜてから粗熱を取ります♬
具材を春巻きの皮で包んでいきます♬
油をひいたフライパンで揚げ焼きしていきます🔥
良い色になってきました♬
器に乗せてお好みでパセリを散らせば美味しい「カルボナーラ春巻き」の完成💛

外はパリパリ、中はトロトロな簡単レシピをお試しあれ～♬

◆『トイカツグラップリング長野平林』
2026年7月1日オープン！
JR長野駅から車で8分！
平林バス停から徒歩1分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/hirabayashi/

◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/
◆全国に57店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
→https://tkdj.net/dojo_top/
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝1ヶ月無料！
②『30日間無料退会保証』→入会日から30日以内はスポーツ保険料以外が無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝9,000円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全57店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！

関連記事

この記事を書いた人

小谷崎徹

小谷崎徹

自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

7/11(土)トイカツファイト.26対戦カード発表のお知らせ

view609

7月時間割のお知らせ

view545

今月いっぱいで退職いたします‼️〜今までお読みくださりありがとうございました〜...

view368

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！