山井拓未
一度に全身の筋トレはしない
ウエイトトレーニングは、一度に全身をしないようにしている。筋トレの後は、筋肉は熱を持つ。風邪で発熱した時と同じ…
TKF GP 2025 締め切り1週間前情報
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体のバランス
初心者のうちに知っておいて欲しい事。
気持ちの強さ
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