松本瑠依
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2024.09.13 インストラクター
松本瑠依
スクワットの効果
おはようございます 今週ももう終わりですね 筋肉を鍛えるのに最も効果的なのはスクワット 1日30秒のスクワット…
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2024.09.02 インストラクター
松本瑠依
おはようございます
おはようございます。インストラクタールイです。 今回はニュースを見ていて、人生後半を楽しむ 60歳からやりたい…
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2024.08.28 インストラクター
松本瑠依
ミットについて
おはようございます 今週も折り返しになりました! クラスにきている方はわかると思いますが、指が 現在故障してお…
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2024.08.12 インストラクター
松本瑠依
ミット持てません!
おはようございます 今週も1週間よろしくお願い致します。 皆さん バンテージは巻きましょう。 軍手ではやはり怪…
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2024.08.02 インストラクター
松本瑠依
初心者向けの筋トレ
おはようございます。今週も終わります 夏が始まるので露出も増えると思うので今回は やっておくべき筋トレを紹介し…
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2024.07.25 インストラクター
松本瑠依
勤務時間
初めまして!トイカツ道場インストラクター ルイです!私の所属店舗から紹介します・ 和光・中目黒・自由が丘・池袋…
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2024.07.19 インストラクター
松本瑠依
夏バテ対策
お疲れ様です 今週ももうすぐ終わりですね 梅雨が明け夏がやってきます 今回は夏バテ対策をお伝え致します 食事 …
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2024.07.08 インストラクター
松本瑠依
7月勤務時間
お疲れ様です 今週も1週間頑張っていきましょう 7月の私の勤務時間をこちらに書いておきます 一緒にレッスンされ…
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2024.06.27 インストラクター
松本瑠依
夏に負けない体
お疲れ様です。 インストラクターのルイです 自分で勉強した事をブログに書いて忘れないようにしています! 今週も…
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2024.06.18 インストラクター
松本瑠依
親への感謝の日
お疲れ様です。ルイです。 先月と今月は親に感謝する 母の日と父の日がありましたね 皆さんは何あげましたでしょう…
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2024.11.23 インストラクター18
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2024.11.23 インストラクター37
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2024.11.23 インストラクター44
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2024.11.23 インストラクター25
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2024.11.22 インストラクター71
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