笹川順平
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2020.02.14 インストラクター
笹川順平
基本の腕立て伏せ
基本的な腕立て伏せの紹介です。 まず肩幅程に手を開き手の向きは少し内側へ。 頭から足先まで姿勢を真っ直ぐにして…
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2020.02.06 インストラクター笹川順平
腕立て伏せ
自重(自分の体重だけの負荷)で行うトレーニングで最もポピュラーな方法です。 今回は腕立て伏せで鍛えられる部位に…
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2020.01.28 インストラクター笹川順平
１ヶ月で15キロ減量した時の話
今回は自分の中で一番きつかった減量のお話です。 今は階級を上げてますのでそこまで減量苦というものはないのですが…
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2020.01.17 インストラクター笹川順平
会議
毎週金曜日は朝から社員達が集まり会議があります。 これからどうしていけば会員様によりよい物を提供できるか、自分…
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2020.01.11 インストラクター笹川順平
コンディショニング
毎朝１日の体調を整える為、30分だけいつもより早起きし、仕事に向かうととてもいい１日になるかもしれません。 朝…
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2019.12.26 インストラクター笹川順平
クリスマスのプレゼント
メリークリスマス 皆様如何お過ごしでしょうか？ クリスマスになると毎年小学生の頃を思いだします。 笹川家ではク…
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2019.12.18 インストラクター笹川順平
肯定力
なかなか練習でうまく行かなかったり教えたことが出来ないと落ち込んだりする方がよくいらっしゃいます もちろん僕の…
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2019.12.12 インストラクター笹川順平
ダイエットの
最近よく巷でダイエット法が取り上げられています これを食べればやせる これをすればやせる これをすれば筋肉がつ…
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2019.12.06 インストラクター笹川順平
初心者の
フィットネス目的で格闘技を習う人、実践に近い形で格闘技を習う人、目的は様々だと思いますが皆さん共通して思ってい…
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2019.11.29 インストラクター
笹川順平
継続の意志
ジムに通っても継続ができないということをよくお聞きします 継続することはとても難しいことです。 どんなに固い意…
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2024.11.22 インストラクター
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2024.11.22 インストラクター
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2024.11.22 インストラクター
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2024.11.22 インストラクター
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2024.11.22 インストラクター
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