杉山 功一
芝公園でシャドーボクシング
427こんにちはボクシングインストラクターの杉山功一です。皆様いかがお過ごしでしょうか?
私は強く、健康で幸せな毎日を送るために、日々自分の体に刺激を与えております。
さて今回のブログは、東京タワーをバックに、芝公園でシャドーボクシングをしてダッシュをして、体に喝を入れる朝のトレーニングをしたお話です。
またの名を朝練と言います‼️
まずは芝公園に着いてから、東京タワーをバックに写真を撮りました。
今回のシャドーボクシングは、相手の左のパンチを対処し、すぐに、右からの攻撃をすると言う課題でした。
約10分間のシャドーボクシングを終えた後は、東京タワーに向かってダッシュを5回ほど繰り返しました。
ダッシュはやはり無酸素運動ですのでかなり息が上がりました。
トレーニングを終了させた後は、近くの増上寺で参拝をしました。
天気は少し曇りでしたが、素晴らしい1日のスタートを切ることができました。
やはり朝練は良いアイディアが閃きますね。
良いアイディアを精査しながら実行して、皆様に還元して行けたら最高に幸せに思います。
お読みいただきありがとうございました。
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この記事を書いた人
杉山 功一
元B級プロボクサーで、右ストレートを武器にKOの山を築いてきた。 そんな杉山コーチが、初心者でも体操や拳の握り方などの基礎からボクシングテクニックまで優しくしっかり指導します。
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