木内崇雅
汗をかいてもダイエットには効果はない？ある
304汗をかく事はダイエットひは
効果があるのかないのか。
よく議論される話題ですよね。
汗は水分なので意味がいないとか。
でも、実体験では夏の方が痩せるとか。
答えから言うと、効果はあります。
正確には、
汗をかく事が意味があると言うより
汗をかくくらいに身体が温まると
筋肉の温度の上昇と共に
心拍数も上がり、
心拍数が上がると
消費カロリーが増えます。
消費カロリーが増えれば、
当然ダイエットが捗ります。
因みにトイカツ道場は、
全店舗とも通年で
室温20〜24度(湿度20〜60%)
に保たれています。
運動をすれば、
汗をかくくらいに体温は上がる気温です。
今の冬場の季節では、
外で運動するよりも
効率よく痩せる事ができます。
ぜひトイカツ道場で運動しましょ〜。
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この記事を書いた人
木内崇雅
生年月日・・・1987年5月29日生まれ 出身地・・・静岡県富士宮市出身 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 総合格闘技15年、パンクラス第18回ネオブラッドトーナメント優勝、修斗ストロー級世界ランキング7位
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