星野公彌

星野公彌

2022.02.03

全ての腰痛の方の味方です

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お疲れ様です。

すべての腰痛の方の味方、星野です。

知っている方も多いと思いますが、私、腰に爆弾を抱えております。腰爆弾星野です。

ぎっくり腰は過去に5回経験済みです。

ぎっくり腰ってマンガとかでギャグ要素として使われるシーンが多いですが、

シャレにならないくらい痛いんですよアレ。リアルに動けません。

要は腰の捻挫なんですが、その痛みはまさに驚天動地。

天を揺るがす程の衝撃です。

会員さんに整骨院の先生がいて通っていたのですが、通う途中で腰が爆発して電柱につかまって４０分くらいうずくまってうめいてる所を会員さんに助けてもらった経験もあります・・・

海外では「魔女の一撃」と言われるくらいとにかく痛いです。

とはいえ医者に行っても痛み止めや、軽いリハビリを施されるくらいが現実でぶり返すことも少なくありません。

キックボクシングは回転運動が多く、高い所をキックできる方は足腰にかかる負担もあるので腰回りに疲労が

たまりやすくケアが必要だと思います。

そんな痛みを軽減、改善に導いてくれるのが・・・

こいつです。

その名もフォームローラー。これを置いている店舗もたくさんあるかと思います。

筋肉疲労からくる筋肉の硬直はストレッチだけでは緩められないことも多いので、整骨院やカイロプラクティックが存在するわけです。

痛みが強い方や慢性的な痛みに悩まされている方はぜひコイツを使ってみると良いと思います。

今月から、謎にストレッチクラスを受け持つことになり、早速、いらっしゃって頂いた方がいたのですが

フォームローラーの使い方がそもそもわからないということでしたので僭越ながら使い方を伝授させて頂きました。

びっくりするくらい楽になるし翌日の痛みも改善されるので、興味のある方はぜひ使ってみてください！！

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格闘技は健康にも良いし、自身もつくし、ついでにお金も掛からないしコスパ最高です！ 私も実戦を交えながら日々楽しく勉強しております！ 楽しく一緒にキックボクシングしましょう！

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