菱沼郷
サンドバッグ打ちのメリット！
1,182①サンドバッグは1人でできる
寝技、柔術、などの練習は相手がいないとどうしても難しい。サンドバッグ打ちは1人でできる！
②全力で打ち込める
・サンドバッグは人間ではないので全力でパンチやキックを打ち込めます。
・軽いマススパーリングに慣れると全力で打てなくなりますのでサンドバッグで全力で打ち込む感覚を養えます。
②動かない
サンドバッグは自ら動かないので、正しいフォームを意識して打ち込む練習にもうってつけです。動かないことによって当てる感覚を養い、自分の距離を意識する練習にもなります。
③運動量が豊富
サンドバッグの運動量は、動かないものを全力でかつ連続で打ち込むことでフィットネス的にもとてもキツいです。
運動量は豊富です。
・ストレスが溜まっている時は、言い方は悪いですが「殴る蹴るの動作」をすることでスカッとストレス発散できます！
パンチやキックを無我夢中で続けているとあっという間に10分経っていたります。
楽しくできることが継続の秘訣！
もちろん正しいフォームやり方にもよりますが、消費カロリーについてもランニングや一般的なフィットネスよりも高いとされています。
運動効果がかなり高いので、割と短期間で体に効果を実感できます。
2分×5本＝10分間だけでもサンドバッグにパンチやキックを続けると汗だくになりますよ。
初心者クラスで最初は正しいフォームを覚えましょう！
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
◆『ファイティングラボ門前仲町』12月1日オープン！
東西線・大江戸線「門前仲町駅」から徒歩1分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/monzenakacho/
◆『パーソナルトレーニング』お申込みはLINEアプリから超簡単！
→https://tkdj.net/news/archives/60156
◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！
→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
◆全国に50店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
②『一週間無料退会保証』→入会日から一週間（7日間）以内は無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全50店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！
この記事を書いた人
菱沼郷
「安心して私にお任せ下さい。」
カテゴリー/タグ
-
2024.12.26 インストラクター
4
-
2024.12.26 インストラクター
5
-
2024.12.26 インストラクター
7
-
2024.12.26 インストラクター
6
-
2024.12.26 インストラクター
12
-
3k
-
2.1k
-
2.1k
-
1.9k
-
1k
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
