小谷崎徹
コツコツと続けてみよう！！
208みなさんこんにちは！
ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
皆さんは朝起きた後に必ずやる習慣はありますか？
僕の場合は目覚めの腕立て伏せです💦
それぞれ色んな習慣があると思いますが、起きてから窓を開けて太陽を浴びる事で幸せ物質のセロトニンが増えたり、ベッドメイクをする事で幸福度が上がっていくそうです♬
小さな事かもしれませんが、それが自分の幸せに繋がるなら続けていきたいものです☆彡
そういった習慣は大きな夢を叶える為にも大切で、あのイチローさんも言っていました！
「小さな事を積み重ね続ける事がとんでもないところへ行く唯一の方法」
やはり偉大な業績を残した方の言葉は重みがあります！！
僕はそんな偉大な業績は残していませんが、これからも自分に出来る事を習慣としてコツコツと続けていきたいと思います♬
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
寒い冬に暖かいスープで身体を温めて、チキンでタンパク質を摂って野菜も一緒に食べれて栄養バランスも抜群です！！！
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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