塚原健二

塚原健二

2021.12.16

試合を目指すなら

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こんにちは、塚原です。

ボクシングという競技において、相手に勝ちたい。

有利に試合を進めたい。

そう思うのであれば、私の考えではありますが、まずはジャブ練習をとにかくする事に尽きます。

ただジャブを打つのではなく、一つ一つのジャブに目的を持ち、考え動きながらひたすら練習します。

足運びなどの基本が出来ている事が大前提になります。

足の運び方の基本がおぼつかない方は、まずはそちらを反復練習しましょう。

ジャブ練習ですが、フォームを綺麗にしたい場合は鏡に向かって自身のフォームをよく観察しながらゆっくりと練習してみて下さい。

シャドーボクシングも、納得のいくジャブが打てるまで、何ラウンドもジャブだけ行うと良いです。

トータルのシャドーボクシングを一回の練習で12Rするとしたら、ジャブだけで4Rのシャドーを行い、残りの8Rを他のパンチも含めて全力で行ったりクールダウンに当ててみたりすると良いかと思います。

ジャブが上手に打てる様になれば、パンチを打つ際の距離感やポジションも掴めてくるかと思います。

そうなればジャブ以外のパンチも自ずと打てる様になれるという訳です。

12月の私のスケジュールになります。

月曜日

14:00~17:00、18:00~23:00 田町芝浦

水曜日

7:00~12:00、13:00~16:00 田町芝浦

木曜日

7:00~12:00、13:00~14:00 北千住

金曜日

7:00~12:00、13:00~17:00 錦糸町

日曜日

12:00~18:00 田町芝浦

12月もたくさんの会員様へ会える事を楽しみにしています。

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この記事を書いた人

塚原健二

塚原健二

基本的にはジャブを主体にした足を使うボクシング指導が得意です。 ボクシングの楽しさを皆さまに伝えられる様なレッスンを心掛けてます。よろしくお願いします。

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