森口裕司
3ヶ月で20キロ痩せたダイエット方法1
209こんにちはトイカツインストラクターの森口です。
久しぶりにダイエットした時の経験を踏まえたブログを書こうと思います。
以前読んでいた方もまた新しい気持ちで読んでもらえると助かります。
痩せたい！綺麗な体になりたい！と思ってこのジムに通うことを決意された方もあると思います。
実は自分は通う側ではなく、働きたいなと思い働く側として勤務するために痩せることを決意しました。
自分が働き始めた時は2018年の11月末だったのですが、このような仕事をしようと思ったのが2018年の8月あたりでした。
その当時107キロありました。身長183センチほどありますが、それでもはっきりとデブです。
格闘技経験があった自分はすぐ痩せれるという自信があったので11月までに25キロ落とす決意をしました。
107キロの人からダイエットを誰も教わろうと思わないと思うのですが、82キロならまぁ見れる身体になるかなと思いその目標を設定しました。
しかし、タイトルは3ヶ月で20キロなのに8月から11月なら4ヶ月じゃんと思う人もいると思います。
実はダイエットを始めて2ヶ月後の9月末に15キロほど落ちた時にふと思ったことがあったのです。
リバウンドです。激痩せした人は戻りやすいというのはよく聞いたことがあると思います。
不安になって1ヶ月だけ普通の生活をしてみました。もちろん運動はある程度はするようにしています。
そうして1ヶ月で特に変化なしだったので問題ないと判断して続行しました。結果3ヶ月で20キロ減らすことに成功しました。
この経験をもとにダイエットのアドバイスを聞きにくるひとが最近続出していて、ここ3ヶ月だけでも実際にアドバイスをヒントにしながら努力することで7キロ以上痩せている人が女性も含めて二桁を越えています。
女性も含めたというのは女性の方が男性と比べて体重が落ちにくいため補足です。
気になる方は綱島や中目黒まで来てみてください。
またこのブログを読むことで痩せるためのヒントを書いていくので参考にしてみてください。
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この記事を書いた人
森口裕司
3ヶ月で20キロ、1年で30キロのダイエットに成功していますのでダイエットのことならなんでも聞いてください
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