YAYOI

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2021.10.20

味覚の秋

view192

こんにちは。


大森店にてレッスンをさせて頂いているyayoiです。


すっかり太陽の光が秋になってきましたね。


これからの時期の光はとても好きです。

写真を撮ると綺麗に見えますし、ピクニックや紅葉狩に出かけた際にはぜひお写真をたくさんとって楽しんでくださいね♩




毎食、食べたいものが決まっていればいいのですがそうもいかず、、、


いつも健康管理のために何食べよう

ばっかり食べはだめだなあと頭を悩ませているのですがそんな私に嬉しい訪れが!


さつまいもが登場していました!



さつまいもって、炊飯器でたけばもう栄養満点な食事になるしお腹いっぱいになるのに太らない、
むしろ痩せ体質に導いてくれるし最強食材です!


とてもありがたい。



私は今年中には2kg痩せて、来年はその体重をキープできるように体力をつけていこうと思います。


一生使う体なので一長一短ではなく、長い目でみて体質改善した方が結果的に時間の節約になりますね。


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この記事を書いた人

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はじめまして(^^) 以前は大手スタジオで勤めておりました。 新しい出会いにワクワクしています。よろしくお願いします(^^)

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