森口裕司

森口裕司

2021.09.03

痩せるためには3

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こんにちは。トイカツインストラクターの森口です。

9月になりましたね！寒い時期に突入します。

寒いから外に出たくない。寒いから痩せなくなるから行く回数減らそう。

そう思っている方もいらっしゃるかもしれません。ですが人間は冬の方が痩せやすいのです。

いやいやそんなわけないでしょと思うかもしれませんが、そうなのです。

考えてみると納得がいくと思います。

たとえば気温が30度くらいだとしましょう。僕らの体温は36度です。気温が10度くらいだとしましょう。僕らの体温は36度です。

我々人間は恒温動物なので人間の体温は変わらないのです。

つまり身体を中から温めてくれているのです。代謝が上がっているということになります。

代謝を上げるために筋トレをされている方もいらっしゃると思いますが、何もしなくても冬は代謝が上がっているのです。

ですので今からが痩せるチャンスです。頑張っていきましょう！

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3ヶ月で20キロ、1年で30キロのダイエットに成功していますのでダイエットのことならなんでも聞いてください

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