YAYOI

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2021.07.09

夏の前に

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こんにちは。
梅雨真っ只中で、なかなか洗濯物が乾きませんね。

パッリト乾いた洗濯物が懐かしいのですが、
梅雨が終わると恐ろしい猛暑、、、
昨年の夏がしんどすぎたので、今年の夏を迎えるのが少し怖いです、、、


私は毎日、タンパク質をとる事と筋トレを4種類20回ずつ行うことをしています。
始めて1ヶ月くらいで面倒だな〜と思うときもありますが、
1ヶ月で2キロ痩せました!

夏前に面倒でも体調万全にしておくことが夏バテ予防になると思うので絶賛頑張っているところです😀
毎日やっていることのほかに週2−5回ほどランニングとサウナも行ってデトックスもしています。
汗をかくことっていいですよね。

皆さんは何かしている健康法などはありますか?


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この記事を書いた人

YAYOI

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はじめまして(^^) 以前は大手スタジオで勤めておりました。 新しい出会いにワクワクしています。よろしくお願いします(^^)

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