星野公彌
えすえ～びーえ～～鯖（SABA）～♪
249皆さん、こんにちわ！
インストラクター兼サウナ愛好家の星野です。
本日は７月７日という事でなにやら良いことが起きそうな予感がしております。
こんなラッキーセブンな日は大人の娯楽に興じると素晴らしい結果が得られそうな気がしてなりません。
久しぶりに悪魔の右手を発動して、ハンドルをひねったりボタンをポチポチする遊びをしたい今日この頃です。。。
皆さんにも幸運が舞い降りることを切に願います！
さて今日お話ししたいのはタイトルにもある「SABA鯖」の話です。
最近、会員さんと一緒にダイエットをして楽しんでるのですが、
私がドはまりしているおススメ食品をご紹介します。
こいつです。
セブンに売ってるサバ缶です。
これ、めちゃくちゃうまいんです！！
味も文句なしの美味しさの上に、２１３円で買えます。
青魚とエクストラバージンのオリーブオイルの良質な脂質を接種しつつ、
さらには青魚特有のDHAやEPAが接種できます。
（粘膜の保護や中性脂肪の低下、血液サラサラ効果があります）
そしてタンパク質は２１ｇも取れるという驚異的なスペック。
この驚きのスペックはまさしくニュータイプ。もはや「ガンダム」と言っても過言ではありません。
そうです。サバ缶は「海のガンダム」なのです。マリンガンダムです。
心なしか、よく見たら・・・
SABA？にも見えてきます。
今までは「納豆」こそが、神が気まぐれで作ってしまった最強の食材、仙豆（せんず）。
だと思っていましたが、探せばあるもんですね。
コイツを今の今まで見つけることができず、
こんな感じで打ちひしがれてました。。。
もはや空いた口はふさがらず、ポカリの口はあきません。
このサバ缶はそのままオイルも使うことができるので、サラダやパスタにかけて調理すると
さらに良いかと思います。
緑黄色野菜はオイルとの相性が良く栄養素の吸収率が上がりますよ✨
スポーツをされる皆さんには食事にも気を使って頂き、より健康的になって頂けると嬉しいです。
もちろん酒のつまみにもなるので、興味のある方はぜひ試してみて下さい(^^)/
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この記事を書いた人
星野公彌
格闘技は健康にも良いし、自身もつくし、ついでにお金も掛からないしコスパ最高です！ 私も実戦を交えながら日々楽しく勉強しております！ 楽しく一緒にキックボクシングしましょう！
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