山下優一郎

山下優一郎

2021.04.23

体に良いこと

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天気が良い日は起きたら、散歩をするようになりました。

食事に加工品を減らしました。

自然と触れ合う時間を作るようにしました。

笑顔でいられる時間を増やそうと思いました。

毎日のストレッチ！

就寝２時間前までに、入浴する。

寝る前にスマートフォンを使用するのをやめました。

トイカツ 合同会社　山下です。

皆様の前でクラスを行うので、毎日、元気な自分でいたい！！！！！！！

元気があれば、何でもできる！　バカヤローーーーーーーーーーーーーーーー！

ということで、体に良いことをやってみようと、上記の事柄を１週間行って見ました。

もう、体に変化が訪れ、体調の変化を体感できるほどです！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

そんな、１週間頑張った、自分にご褒美は

お洒落なお店で一人ランチ

お野菜、お魚、お肉、最高でした！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

今週も頑張っていきます！

ファイトフィット綱島 

住所： 〒223-0053

神奈川県横浜市港北区綱島西2丁目7-18

ニックハイム綱島第2タウンアイ1F A-8 

東急東横沿線は落ち着いた雰囲気の街が多い中で、

綱島はユニークな商店が立ち並び、活気に満ち溢れている街です！

また近い将来、「新綱島駅」が新設予定で、

相鉄・東急直通線が開通すると

二駅利用可能になり、より利便性がよくなるエリアです♪

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 2/24(水)新店舗本厚木オープン

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12/13(日)新店舗下北沢オープン

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12/23(水)新店舗中目オープン

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