ファイティングラボバンコクの小林準です。
「力強く打つためにはどうすればよいですか？」
と聞かれたら、
「力を抜くこと！」と答えます。
力を入れるのではなく、力を抜くのです。
強く打つためには力を抜くこと！
強く打つのに力を抜くというのは、矛盾しているように聞こえます。
しかし、実際にやってみると力を入れることより、抜くことのほうが難しいと実感します。
現役の頃の練習でも、疲れていない時よりも練習の終盤で疲れている時の方が余分な力が抜けてうまく打てる時が多々ありました。力を入れていないつもりでも、知らず知らずのうちに余分な力が入っていました。
タイ人はサバーイサバーイ
タイ人はミットの時も、
サンドバッグを打つときも
「サバーイ！サバーイ！」
とアドバイスをしてきます。
サバーイはリラックスした状態を意味します。
要するにリラックスして力を抜くということです。
特に強く打とうとすると力んでしまい、
始めから余分な力が入りカラダが固くなってしまいます。
そのため、動作がぎこちなくなり、
力を入れていることが逆効果になってしまいます。
打ち始め、蹴り始めは特に余分な力が入っていない方がうまく打てます。
力の入れどころ
手や腕に限っては力を入れるのは当たる瞬間だけで、
あとはリラックスした状態のほうが
インパクトが強くなります。
特に強く打ちたい、蹴りたいという人は、
打ち始めの状態をリラックスさせましょう。
その上で、打つ瞬間だけ力を入れましょう。
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小林準
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