森口裕司

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2021.04.14

マススパーリングを有利に進めるために。練習すべき事3

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こんにちはトイカツインストラクターの森口です。

みなさんは普段どういう練習をどれだけやるでしょうか？

マススパーで強くなりたい方は特にそうですがそうでない方も気にすべきことがあります。

自主練をする人にかなり多いのですがシャドーをせずにサンドバッグを叩き始める方多いと思います。自分もサンドバッグを叩く感触が気持ちよいので、他の練習は軽く済ませすぐサンドバッグを叩いていました。

しかし格闘技の練習をする上で1番大切な練習はサンドバッグではありません。もちろんパンチ力をあげたいとか、体重が乗っているかを確かめたいということでしたらサンドバッグの練習は大切です。

しかし、サンドバッグを練習するとフォームも崩れやすくなります。サンドバッグにパンチや蹴りを上半身を使って当てようとしがちだからです。

上手くなるという意味ではそこまで必要な練習ではないでしょう。

上手くなりたければ、1番にすべき練習はシャドーです。

考えながら修正しながらやれば何時間やってもうまくなるでしょう。

関与してくるものはないので自由にやることができます。相手の強さも自分のイメージ次第でいくらでも強くも弱くもできます。最も自由で最も成果の得られる練習だと僕は思います。

鏡を見てやるシャドー、鏡を見ずにイメージをしてやるシャドーなど色々とありますがどれも上手く使いわけながらやってみるといいですね。

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3ヶ月で20キロ、1年で30キロのダイエットに成功していますのでダイエットのことならなんでも聞いてください

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