濱道亮太
ランニング
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2週間前の試合での怪我がある為、当分の間自分の練習で出来ることと言えばロードワーク🏃
それも、もうしばらくの間はダッシュ系もNGで、出来るのは長距離ランニングのみ😅
まぁ幸い、俺はランニングが嫌いじゃないので苦ではないですけど
練習出来ない状況になると、練習がしたくてしたくてたまらなくなりますね😅
風邪引いた時に健康のありがたみを感じるような感覚。
そんな状況なので、最近は走りまくってまーす🏃（とは言ってもまだそこまで追い込んではいないけど）
今週は木曜日をオフにしたけど、1週間で73km走破😀
1ヶ月そのまま換算すると、月間300kmに迫るペース🏃
以前、マラソン好きの知り合いから聞いた話だと
月間200km走り込んでいる人なら、フルマラソンを完走出来る走力があるとのこと👀
長距離はこのままのペースで、4月の半ば辺りからはその中にダッシュ系も再開していって、怪我に注意しつつ今までにない脚を作り上げてボクシングに生かします🎵
俺は完全にフィジカルトレーニング＝走り込みタイプなので
走りに関することで質問のある会員さんはどしどしご質問ください😊
この記事を書いた人
濱道亮太
生年月日・・・1983年9月25日 出身地・・・茨城県土浦市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・アマチュアボクシング25戦、インターハイ、国体出場。プロ8戦
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