浜田浩史
腰
126皆さん、こんばんは！
トイカツ道場インストラクターの浜田です！
今週の月曜日の夜に、久々に腰を痛めました 笑笑
ジムで練習を終えて、シャワーを浴びて、荷物をまとめて
帰ろうと玄関の前で、前かがみになった瞬間に
「ピキッ」と電気が走りました 笑笑(；´Д｀)
あっ、、ヤバイ、、と思ったんですが、幸い軽傷で歩く事と自転車に乗る事は出来たので、用心しながら家に戻りました^^;笑
自転車を漕いでる時は、ちょっと痛かったですけどね 笑笑(￣▽￣;)
家に着いて、寝れば治るかなと思い、その日は直ぐに寝ましたが、やはり朝になっても腰は痛いままでした 笑( ´⚰︎` )
でも歩く事は出来たので、そのまま仕事に行って元々、夕方に接骨院を予約してあったので、接骨院に行って腰も治療してもらいました(汗)
次の日も、そのまた次の日も治療していただいて、今は大分良くなりました！(^^)
元々、腰痛持ちなんですが、最近は調子が良かったので、あまり腰の治療には重きを置いていなかったんですが、調子が良くても定期的に診てあげないといけませんね ！
しかも今回は、今までと違う場所から波及している事が解ったので、新しい発見がありました！
そこを改善すれば、腰の可動域が今までよりも良くなりそうです！
そこを重点的に攻めて、今までよりも更に調子が良くなっちゃおうと思います！
ではでは！😊
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この記事を書いた人
浜田浩史
フォームを重視した指導や、会員様が気持ち良くトレーニング出来る様な指導を心掛けています。 キックボクシングクラスを担当しています。一緒に楽しくトレーニングしましょう！
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