小谷崎徹
〇〇を食べよう♬
161みなさんこんにちは！
ファイトフィット蒲田のとおるっちです♪
3月に入って、ひな祭りが終わり次のイベントはホワイトデーですかね☆彡
男性の方は女性に何を渡すか決めましたか？
記念日やイベント事は大切にした方が良いと思いますよ！
僕は過去にそれで苦い経験があります💦
腕立て伏せ10万回チャレンジは昨日で64日目になり19200回を超えました🔥🔥
2万回は目前！（ゴールは果てしなく遠い💦）
みなさんの好きな食べ物は何ですか？
僕は餃子が大好きで中華料理を食べに行くと必ず注文しています。
そこで何となく気になったので調べてみたら餃子は完全食と言われるほど栄養バランスが良いそうです！
言われてみると、皮で炭水化物を使って、具に肉や野菜がたっぷり入っているのでPFCのバランスも取れていますね♬
美味しく食べれてバランスの良い餃子とはこれからも永い付き合いになりそうです(笑)
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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