髙根秀寿
1ヶ月半で9キロ減量開始‼️‼️
685皆さんお久しぶりです。
ボクシングインストラクターの高根です。
なんとなんと4月11日に大阪のエディオンーアリーナで試合が決まりました👏👏
10月の試合に負けて、しかもこのコロナ禍のなか試合を決めてチャンスを下さったことに感謝しています。
今回はいろんな気持ちが交錯しており負けられないので必ず勝ちます‼️‼️
まぁこれは毎回言ってることなんですけどね😅
試合をするってなれば必ずついてくる減量なんですけど今回はウェイトトレーニングなどをたくさんして身体を大きくしたので階級を１つあげました！
ですが、それでも9キロの減量です😱😱😱
僕たちは減量はあくまで通過点で本番は試合当日なので試合当日に身体が動かなくてはならないので低脂質、中タンパク質、高炭水化物で減量します！
1日に大体お米でいうと3〜3.5合分ぐらいの糖質はしっかりと摂ります！
いまの身体はこんな感じです！
こっからどんどん脂肪をしばいていきまっせー🤓🤓
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この記事を書いた人
髙根秀寿
紀州上富田からボクシングで夢見て上京してきた田舎小僧です。 将来、チャンピオンベルトを巻くのでお楽しみに！
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