児玉晃一
練習前後に、そしてあの後にして欲しいこと
215みなさん、お元気ですか？？
マスクしてない人がいると距離を取ってしまう僕です。
格闘技と一緒でプライベートスペースを保ちたいですよね。
空間認識能力を鍛えないと攻められちゃいますよ！
それはさておき、格闘技を行うにあたって必要なこと。
それは怪我をしないことです！！
怪我をしてしまうと練習はできなくなり、メンタルは弱くなり、さらに格闘技から距離を置くことになり、結果やめてしまうことになってしまうかもしれません。
それを防ぐためには練習前後にストレッチして筋肉や筋をほぐしてあげないといけません。
百獣の王のライオンや孤高のトラ、カワいいネコちゃんもストレッチしますよ！！
いきなりサンドバッグを叩いたり、スパーリングを始めたりせず、まずはストレッチしましょう！！
あとはお風呂上がりにカラダが暖まった時の方が筋肉や筋がほぐれやすくなっているのでオススメですよ！！
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この記事を書いた人
児玉晃一
小学生の頃は合唱部、中学生の頃は陸上部、高校生の頃は演劇部と、とても地味な存在でした。 体育の通信簿は常に３。 特になにか優れていたわけではなかったと思います。 夢中になれる物もたいしてありませんでした。 それが大学４年生の時、柔術、修斗との出会いで人生が変わりました。 こんなに本気で夢中になれるものはありませんでした。 一緒にトレーニングしてくれる人と格闘技に感謝の気持ちを込めて指導させていただいております！！ 楽しみながら一緒に格闘技をやりましょう♫
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
