朝食や運動前におススメの食べ物。
みなさん大体分かると思いますがバナナです。
栄養も豊富ですし、ダイエット中の方にも是非摂取して頂きたいです。
個人的におすすめな理由は、消化がいい点です！
僕は試合前日や、練習が終わった後、あまり体に負担をかけることなく糖質を摂りたいときはバナナを食べます。
ここでおススメの食べ方をご紹介致します。
バナナにこれをかけて食べてください↓
はちみつです。
シンプルに美味しいです。
糖質も取れるので非常におすすめです。
計量後や試合会場でも、バナナとはちみつを持参して僕は食べます。
皆様も是非やってみてください！！！
はちみつのかけすぎには気を付けてくださいね＾＾
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この記事を書いた人
遠藤駿平
キックボクシングに関する基礎的な技術から試合に出場する方まで、それぞれのレベルに合わせた指導をさせて頂きます。技術と体力をしっかりと身につけられるクラス指導を行っております。格闘技を通して最高の達成感を味わいましょう。
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