遠藤駿平

遠藤駿平

2020.11.29

運動する方へおすすめの食べ物

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朝食や運動前におススメの食べ物。

みなさん大体分かると思いますがバナナです。

栄養も豊富ですし、ダイエット中の方にも是非摂取して頂きたいです。

個人的におすすめな理由は、消化がいい点です！

僕は試合前日や、練習が終わった後、あまり体に負担をかけることなく糖質を摂りたいときはバナナを食べます。

ここでおススメの食べ方をご紹介致します。

バナナにこれをかけて食べてください↓

はちみつです。

シンプルに美味しいです。

糖質も取れるので非常におすすめです。

計量後や試合会場でも、バナナとはちみつを持参して僕は食べます。

皆様も是非やってみてください！！！

はちみつのかけすぎには気を付けてくださいね＾＾

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