小林準
バンコクでムエタイ・キックボクシングのフォームを基礎から丁寧に学ぶ！！
554ファイティングラボバンコクの小林準です。
バンコクにはもちろんたくさんのムエタイジムが存在します。
元チャンピオンや、かつて有名な選手だったトレーナーもたくさんいます。
ムエタイの知識もノウハウもたくさん持っています。
しかし、タイ語や簡単な英語での指導のため細かい部分まで伝わらないのが実情です。(※タイ語が流暢な人は大丈夫ですが、ほとんどいないと思います。)
そのため、なかなか上達を感じられません。
ムエタイ・キックボクシングのフォームを基礎から丁寧に学ぶ！
その点、ファイティングラボバンコクにはステップアップクラスがあります。
ステップアップクラスは、
基礎の正しいフォームの習得を目的とするクラスです。
✅基礎の立ち方と足運び
✅手の握り方
✅当てる場所
✅打ち方
✅蹴り方
✅シャドーボクシングのやり方
✅サンドバッグの打ち方
などを丁寧に説明し、練習していきます。
正直、バンコクでここまで丁寧にフォームのレッスンをしているムエタイジムは他にはないというくらい、丁寧にフォームの練習を行っていきます。
正しいフォームで行うメリット
スムーズに打てるようになる！
カラダ全体を使ってスムーズに打てるようになります。
よくあるのが手だけで打ってしまう手打ち、足だけで蹴ってしまう状態です。
そのような場合は、無理やり手や足を動かさなければならないため動きずらく、疲れやすいです。疲れやすいためスムーズに打てず楽しくありません。
カラダ全体を使ってスムーズに手や足が出せるようになるとサンドバッグやミット打ちがとても楽しくなります。
運動効果が高まる！
カラダ全体を動かすので運動量も多くなります。
手打ちや足だけだと手先、足先だけの筋肉を動かしているだけなので非常に小さい筋肉だけの運動になります。それに比べて正しいフォームだと体幹を含めたカラダ全体の大きな筋肉を動かすことになります。
正しいフォームでスムーズに動けるようになるだけでなく、足も体幹も含めた全体を動かすため運動量が多くなるのでお得です。
上達感がある！
フォームの練習をするため、正しいフォームへ近づけていく上達感があります。
打った時や蹴った時のインパクトや手応えが変わってくるため、少しずつうまくなっていくおもしろさを感じることができます。
うまくなっている手応えがないとつまらなくなかなか続きませんが、ジムに来ることでうまくなる手応えがあると、どんどんおもしろくなっていきます。
まとめ
要するに、ムエタイ・キックボクシングを正しいフォームで行うと、いいことだらけなのです。手足に無理な力を入れる必要がなくスムーズに打つことができ、運動量も高くなるのです。さらには、まわりの人からもうまく見られるので、うれしいことばかりです。
大人になると普段の生活で上達した時の喜びや成長した時の喜びを感じる機会が少ないです。少しずつでも上達していく喜びを一緒に味わいましょう。
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この記事を書いた人
小林準
「ファイティングラボバンコク」に勤務している小林です。会員さんが楽しめるように取り組んでいきます。よろしくお願いいたします。
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