木内崇雅
例え0キロカロリーや低カロリーの食べ物でも、食べるより食べない方が痩せる！？
376タイトル通り、例え0キロカロリーや低カロリーの食べ物でも、食べた時より食べない時の方が痩せるかどうか、、
これは減量時に自分も実体験で感じた事なのですが、0キロカロリー(食品表示法では100gで5キロカロリー以下)の食べ物や低カロリーのキャベツなどの野菜を食べている時より、食べないで空腹を感じている時の方が、体重の減少が大きかったです。
なので調べてみたら、いくつか要因はありますが、特に驚いたのは、空腹を感じている時、中性脂肪を分解するホルモンが出るらしく、それにより脂肪の分解が早まるそうです。
これは中々の目からウロコでした笑
ただ空腹なぶん、筋肉の分解も起こり、リバウンドのリスクもあるので、早急に体重を落としたい人以外にはあまりお薦めはできません(^^;;
ダイエットも何事も、すぐに結果を求めずに時間をかけてゆっくり継続して行う事が、最良ですね！笑
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この記事を書いた人
木内崇雅
生年月日・・・1987年5月29日生まれ 出身地・・・静岡県富士宮市出身 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 総合格闘技15年、パンクラス第18回ネオブラッドトーナメント優勝、修斗ストロー級世界ランキング7位
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