こんにちはトイカツインストラクターの森口です。

東京都内にはたくさんのコンビニがあります。働いていると家でご飯を食べることよりもコンビニや外で食べることの方が多いかと思います。

コンビニ食品って基本的にはダイエットをしたいのであれば食べるのは控えた方がいいです。

しかし、家から毎日弁当を持ってくるのは大変ですよね。

コンビニ食品のよくないところって人工甘味料が入っていたりとか、添加物が入っていたりとかするのもそうですが、なにより栄養バランスが悪いです。

それに炭水化物ばかりですしね。

しかし利点もあります。まず手軽に手に入ります。

次に栄養価の表記がされています。どのような栄養があってこの量がどのくらいのカロリーになるのかということを学ぶことができます。

カロリーって自分で作った時には全くわからない方が多いと思います。ネットで調べるのがベストですが、それができる人は食事を普段から摂生できると思います。なのでコンビニでいいのでどういうものがどのくらいのカロリーや栄養があるのかを知れればダイエットの勉強をする際のいいきっかけになります。

最後に最近のコンビニには高タンパク質のものばかりをたくさんおいてあるコーナーができています。時間があればそこに立ち寄ってみてください。結構美味しいものが多いです。

コンビニに立ち寄った際にはカロリーというものの勉強をしてみるといいと思います。

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森口裕司

森口裕司

3ヶ月で20キロ、1年で30キロのダイエットに成功していますのでダイエットのことならなんでも聞いてください

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