児玉晃一
週に一度のチートディ！！
409みなさんお元気ですか？
灼熱の8月も終わり、9月に入ったので少しずつ過ごしやすい天候となるのではないでしょうか？
それはさておき、みなさんちゃんと食事は摂っていますか？
夏バテで食欲が無いこともあると思います。
かと言って食べ過ぎもよくありません。
コロナの影響で会社へ出勤することが減り、運動量が劇的に減った方もいると思います。
それなのに食事の量は変わらない…
となると体重は増えていく一方…
運動量が減ってしまったからには食事の量もそれなりに減らす必要があります。
かと言って減らしすぎるとストレスになってしまいますね…
さて、どーしたことやら…
そこで必要なのがチートディ！！
週に一度だけ、好きなものを食べて良い日を作るのです！！
そうすることで、ストレスが緩和され日々の暴飲暴食を防止することができます！！
脂身の少ないハラミです！！
自分は高給とりではないので、チートディは月に一度の29日の肉の日だけ…
筋トレ後だったので筋肉に変わってくれるよう念じながら食べました！笑笑
時にはストレス発散のために好きなものを食べませんか？！
＊もちろん食べ過ぎ飲み過ぎには注意ですよ！
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この記事を書いた人
児玉晃一
小学生の頃は合唱部、中学生の頃は陸上部、高校生の頃は演劇部と、とても地味な存在でした。 体育の通信簿は常に３。 特になにか優れていたわけではなかったと思います。 夢中になれる物もたいしてありませんでした。 それが大学４年生の時、柔術、修斗との出会いで人生が変わりました。 こんなに本気で夢中になれるものはありませんでした。 一緒にトレーニングしてくれる人と格闘技に感謝の気持ちを込めて指導させていただいております！！ 楽しみながら一緒に格闘技をやりましょう♫
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