こんにちは。トイカツインストラクターの森口です。

皆さんにとって痩せるってなんでしょう？体重が減ることですか？それとも体つきが変わること？

これによって左右されるところがたくさんあります。似ているようで全く違います。

体重が減るというのは文字通り数値がどんどん落ちるということです。本人の中では結果として一番理解しやすいところです。痩せたなと実感しやすいところです。しかし、体重が減ったらいい体になるのかと言われればそうではありません。

逆に体つきを良くするというのが目的ならば数字に捉われすぎるのは良くありません。目標体重があるのであればそこまでは有酸素などで落とし、そこから筋トレや運動の負荷を増やしていくというのがベストでしょう。

イメージとしては数字を落とすことに専念しすぎると体の脂肪は適度に落ちますが筋肉も落ちるので引き締まった身体にはなりにくいのです。引き締まった体を目指すのであれば体つきを意識するといいかもしれません。そのために必要な運動が必然的に自分でわかってきます。

これからも頑張って痩せましょう。

◆お申込みはLINEアプリから超簡単！ 店舗での『パーソナルレッスン』がスタート！

→https://tkdj.net/news/archives/60156

◆いつでもどこでもオンライン格闘技 ‪『ファイトフィットオンラインFit』 ‬‪今なら‬最大3ヶ月無料！途中解約自由！‬

‪→https://onlinefit.cd-pf.net/

◆トイカツ道場オリジナルプロテイン『美生活習慣（アサイー味）』絶賛販売中！

→https://tkdj.net/news/archives/42240?bnr=PRO

◆いつでもどこでも習い放題！ オンライン×外国語 『トイカツオンライン外国語』

→https://tkdj.net/news/archives/28096

◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！

→https://tkdj.net/trial/

◆お近くの店舗を探す☆

→https://tkdj.net/dojo/

〜トイカツ道場⑦つのオススメ〜

①「まるまる0円無料プラン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！

②「一週間無料退会保証」→入会日から一週間（7日間）以内は無料で退会が可能！

③「都内最安値」→月謝8,800円（税込）通い放題！

④「出稽古無料」→全44店舗通い放題！

⑤「朝活朝格」→朝7時～夜23時まで年中無休！

⑥「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！

⑦「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセットが550円！

関連記事

この記事を書いた人

森口裕司

森口裕司

3ヶ月で20キロ、1年で30キロのダイエットに成功していますのでダイエットのことならなんでも聞いてください

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

冷え性を改善しよう!!

view601

11月時間割をお知らせいたします。

view438

マスボクシングの定義

view366

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！