昇侍

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2020.07.15

ビブラムファイブフィンガーズ

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みなさん、おはよう御座います！

ファイトフィット渋谷宮益坂

ファイトフィット渋谷宮益坂

代表の昇侍です。

今日は僕のトレーニングで使ってる

ビブラムの5本指シューズを紹介したいと思います。

名前の通り「5本指」が特徴的なこのシューズは、裸足に近い無理のない自然な動きによって、足腰の筋肉を刺激し、バランス感覚、敏捷性、足腰の強さを養う事ができます。

そしてなによりも履いているだけで、足つぼマッサージをされているような感覚で履いているだけでめちゃくちゃ気持ちいいんです。

足つぼマッサージとかでお金払ってる人がいるなら、絶対にこのシューズを買った方がよいです。

通勤で履くだけで、出かける時に履くだけで、骨格矯正になり、トレーニングになります。

外反母趾、浮き指、扁平足といった足のトラブルは、「シューズ」を履いている現代人ならではの悩みです。

会員さんでもそんな状態な人をよく見ます。

その状態でパンチやキックのトレーニングをたくさんすると必ず怪我をします。

とくに裸足で闘うキックボクシングや総額格闘技には重要な要素となります。

バランスや俊敏性、リズム感などは足首全般の柔軟性と可動域が必要となります。

格闘の練習というと、パワートレーニングに偏る人が多いですが、スピード、パワー、柔軟性、リズム感.タイミング、間合いなどなど、

全ての要素を入れてトレーニングをしないといけないと自分は思っています。

何事も足元を疎かにしてはいけないのです。



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この記事を書いた人

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生年月日・・・1983年4月24日 出身地・・・三重県名張市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・初代ライト級キング・オブ・パンクラシスト

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