漆原季亮

漆原季亮

2020.07.13

久々、オンライン！

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こんにちは！

西日暮里ストライキング、及びファイトフィット北千住代表の漆原です。

まだまだ梅雨は続きますね。

予報では、今年は7月24日位までは梅雨が続くとのこと。

予報通りなら、平年より数日遅い梅雨明けになりそうです。

今朝も雨が降っていましたが、朝起きた時は気温がぐっと冷え込んでいました。

かと思えばお昼頃にはまた蒸し暑くなったりと忙しい。

コロナ予防だけでなく、普通の風邪も引かないよう、うがい、手洗い、食事、睡眠、適度な運動を心掛けていきましょう！

今回のブログでは、今月久しぶりにオンラインのクラスを担当することになったので、その紹介をしていきます！

今月、漆原のオンラインの時間は、

月曜の18:00〜19:00にダイエットキックボクシング、

19:00〜20:00は初心者キックボクシング。この二枠を担当します。

オンラインだとミットやサンドバッグは使えないですが、

基本的な内容構成は普段店舗でやっているクラスと似通っているかもしれません。

もちろん、ミットやサンドバッグに限らず、自宅という環境を想定して、スペースや床の振動などを加味しながら行っているので、完全に同じという訳ではありませんが。

ダイエットキックはしっかり筋トレを入れ、脂肪を燃焼しやすい状態にして、そこからシャドーでしっかり全身動かしていきます。かなりハードですが、しっかり継続したらかなりのダイエット効果だと思います！

コロナによる自粛前のダイエットキックは、色々なトレーニングをサーキットでやっていました……

↓店舗で行っている、ダイエットキックの画像(コロナによる自粛前)

今はなるべく、接触感染によるリスクを抑える為、違うやり方で行ってます。

初心者キックはダイエットキックよりも筋トレは控えめにしつつ、その分格闘技の動きや説明を長くしています。格闘技に少し慣れてきた人を想定して、ジャブやストレート、ワンツー、フック、それとミドルキックなどを中心に基本的な動きが上達出来るようレッスンしております！オンラインだとシャドーが多くなりますが、シャドーは格闘技の基本的な動きを覚える為にはとても大切な練習です！

ダイエットキックも初心者キックも、自分も一緒にしっかり動いて進めていくので、ぜひ一緒に頑張りましょう！

先週紹介した、月曜西日暮里勤務の達人インストラクター、岡部先生のレッスンと一緒に、ぜひ月曜はこちらのオンラインレッスンもご参加ください！

※様々な武道、格闘技の達人、岡部先生のことを書いたブログ➡︎https://tkdj.net/news/archives/60334

それでは、体調管理には気を付けつつ、暑い夏を頑張って乗り切りましょう！

〜〜〜〜〜

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この記事を書いた人

漆原季亮

漆原季亮

生年月日・・・1989/3/2 出身地・・・東京 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 少林寺拳法4年、キックボクシング5年。戦績 アマチュア:6戦5勝1敗 プロ:1戦1敗

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