藤井重綺
運動と音楽
208こんにちは！
藤井です！
運動が続かないよって方、運動中音楽聴いてますか？
運動＝辛い、苦しい、しんどい
このイメージあると思います😱
というより、実際そうですもんね笑
音楽を聴くと幸せホルモンであるドーパミンが出ます
運動の辛さを幸せホルモンで打ち消し、
運動＝気持ちいいもの、楽しいもの
にしましょう👍
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藤井重綺
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