白石永吉
☆美生活習慣と有酸素キックでダイエット☆
こんにちわ!!
梅雨入りして天気が悪くてテンション下がるなーと思いきや今日は快晴ですね✨
久々に朝から走って汗かけて気持ちよかったです!!
マスクしながらなんできついきつい…笑笑
最近ご飯もよく食べるしお酒もめっちゃ飲んでるのに会員凄く痩せたと言われるんで体重計ってみましたが2.3ヶ月前くらいから1~1.5キロ程減りました!
去年の今頃は76~7キロくらいあったんでその時に比べたら別人ですね笑笑
よくブログにも書いてますが自分が行っているのは朝食を美生活習慣に置き換えてあとは適度な運動です!
さっきも書きましたがご飯も普通に食べますしお酒も【めっちゃ】飲みます笑笑
有酸素キックのクラスを週3回行い自分も会員様と一緒に動いているのでそれも大きいのかと思います!!!
荻窪
水曜日20時~
津田沼
木曜日20時~
若葉台
木曜日10:10~
行ってますので、まだ参加したことない方は是非一度参加してみてください✨✨
一緒に脂肪燃焼頑張っていきましょう🎵
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この記事を書いた人
白石永吉
トイカツ総選挙2018で第1位に選ばれました! 是非一度レッスンを受けにきてみてくださいね!!
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また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。