布施元也
「攻防一体」を身につけましょう！！
407こんにちは！
ファイティングラボ大宮、ファイティングラボ新座AKZAで勤務しております、布施です。
トイカツ道場の店舗再開後早くもひと月が過ぎましたね、
様々な制限を設けながらの営業ですがそれでも通って下さる会員様には厚く御礼申し上げます！
しかしそろそろ実戦練習、対人練習をやりたくなってきている方も多いのではないでしょうか(笑)僕も同様ですがもうしばらくお待ちください！
その実戦において重要なテクニックの一つに「カウンター」があります！
今日はそのカウンターのお話を
簡単に言えば相手が攻撃してくるときの体重移動を利用して自分の攻撃を合わせる事で車の正面衝突のように強い衝撃を与えることです！
カウンターというと難しそうに聞こえるかもしれませんし、もちろんプロはとても高度なカウンターを使う選手もいます！
でも基本さえ身についていれば初歩的なカウンターを狙うのは意外と難しくありません。相手がパンチで踏み込んできたところをパリィもしくはスウェーで外し、ジャブを返す、もしくはローを返す。これだけでもカウンターは成立します。これならそんなに難しくないですよね。
後はタイミングと距離感です！こればかりは言葉で説明しても身につかないのではと思います！
ちなみに僕はというとカウンターのうまい先輩がいて、スパーの度にもらっていたので タイミングは身体で覚えました(笑)これはダメージ溜まるのでお勧めしません(笑)
例えばですが相手のストレートを外してストレートを返す、のように動作をいくつか決めて対人で反復→マスで実際に動きながらタイミングを試してみる→うまくいかなかったら原因を考え再度対人で反復、のようにやると身についていきます！
それを何度も繰り返して感覚で身体が覚えれば考えたり狙わなくてもカウンターを合わせられるようになっていきます！
まずはしっかりと重心を崩さずにディフェンス、ディフェンスしたら必ず打ち返しを入れる。
避ける、打つを分離させず攻防を連動させてみてください。
これは対人でなくてもシャドーでも出来る事なので、 そういったことを頭に入れて動くだけでも上達の速度が変わりますよ！
打ち終わりやディフェンスした後常にすぐ次の動作に移れるよう体重を必要以上にブラさないように意識することがポイントです！
まだ対人練習は出来ないので少し先の話ですが、対人解禁されたらこういった攻防の練習もしていきましょう！！もっと格闘技楽しくなりますよ！！
ここまで読んで下さってありがとうございました。
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この記事を書いた人
布施元也
埼玉県内の店舗で勤務しております。 格闘技は生涯スポーツだと考えています！ 格闘技が皆さんのライフワークになるよう一生懸命レッスン致します！ 一緒にキックボクシング楽しみましょう！
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