濱道亮太
セルフケア
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最近、自宅でずっと使いたいと思っていたストレッチポールを購入😀
家にいる時はこいつと戯れてばかりいます🎵
主にふくらはぎ、ハムストリング（腿裏）、臀部、腰、広背筋、大円筋（脇の下辺りにある筋肉）などの疲労している箇所にポールを当て、ゴリゴリゴリゴリしているとかなり痛気持ちよくてほぐれます🎵
ストレッチポールを使ってのストレッチや、バランスの調整、トレーニングにも使えるので
これ１つあれば色んな面で体のコンディション調整が出来ますね✨
ストレッチポール、物によっては1万ぐらいするのもあるけど😱
写真の、俺が購入した物はドン・キホーテの商品で、2000円あればお釣りが出ました😊
↑これで充分です👍
トイカツ道場系列ジムにも、ストレッチポール置いてあるところはあると思うので、使ってみてください😆
この記事を書いた人
濱道亮太
生年月日・・・1983年9月25日 出身地・・・茨城県土浦市 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・アマチュアボクシング25戦、インターハイ、国体出場。プロ8戦
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2024.04.29 インストラクター
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