皆様いつもありがとうございます。

トイカツ合同会社市川です。

オンラインレッスン期間で沢山のクラスを担当させて頂きました！

チャット機能を使用し多かった質問を

ブログでご紹介いたします。（あくまで市川個人の思想です）

Q、家で出来るトレーニングでおすすめはなんですか？

A、シャドーです。普段意識しない細部までこだわってやってみると

ジムで動いたとき必ず変化を感じるはずです。

Q、シャドーは何を意識していますか？

A、フォーム、内部、ステップのみ、全力シャドーを使い分けています。

Q、自粛で太ってきました。まず何をしたらいいですか？

A、食事の見直し、週に時間、曜日を固定してのトレーニング

Q、動く際体がぶれます。どうしたらブレなくなりますか？

A、軸を意識して軸ごと動く意識を持つ

Q、ステップのコツはありますか？

A、とことんステップを踏む。ステップだけのシャドーなど。

まずは前後、横、足を斜めからターン、ここに頭を振る動作をここに落とし込む。

Q、ディフェンス練習はどうしたらいいですか？

A、対人練習経験がなければ、やらないこと。

ジム再開して対人練習が出来るようになったら基礎を教わり

シャドーに落とし込む。想像だけでディフェンス練習シャドーが一番

時間がもったいないと僕は思う。何故なら全て自分の妄想の世界のシャドーだから実際パンチ来たら、なんの役にも立たないかと僕個人は思う。

いかがだったでしょうか？

ざっくり質問をまとめてみました！

まだまだ質問がありましたのでまたの機会に！

そして実際、僕のオンラインレッスンに参加して

質問頂いた方、レッスンが分かりやすかったと

言ってくれた会員様ありがとうございました。

また、ジムでも、オンラインでも

お待ちしていますね(^^)/



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市川一大

市川一大

正しい体の使い方を指導するのが得意なので綺麗なフォームを身につけたい方は是非！空手歴20年 指導歴10年 キックボクシング歴10年で培った経験値で丁寧に指導させて頂きます。 ずっと強い選手を育ててたので強くなりたい方の指導も任せて下さい。一緒にダイエットや体と心を鍛えて健康になりましょう。

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