藤木龍一郎
BBQ
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ども、藤木です🙋🏻♂️
自粛ムードなんで、外食せずに自宅でBBQ。
あれ、コロナ前より健康的な生活やな。
自炊とオンラインレッスンの繰り返し。
コロナ前より痩せました。笑
さてさて、皆さんホームトレーニング勤しんでますか？？
筋トレ大事ですよ！まじで！まじで！あと食事！！
自重で腕立て腹筋背筋スクワットだけでもやり方次第でかなり良いトレーニングになります！
高重量を扱ってる人は刺激が足りない風に感じると思います。そんな人は我慢！笑
そしてトレーニング後は健康的な自炊で食事。
そして食事の前は手洗いうがい。
今はコロナに罹らないように、手洗いうがいと飛沫予防のマスクです！
もーすぐ自粛期間が終わります！
その後に健康で会えるよう、みんなでコロナを乗り越えましょう！
それまではオンラインでお待ちしています！
そんなこんなで明日は華の金曜日！
オンライン飲み会楽しみましょう！！
以上、藤木でした💁🏻♂️
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藤木龍一郎
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