藤木龍一郎

藤木龍一郎

2020.03.20

順調な減量

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《プロテインバー箱買い》
ども、藤木です!🙋🏻‍♂️

ダイエット(減量)順調です!
トップ画像に載せたように1週間でほぼ-4kg
でも、小腹が空いて力が出ないのが嫌なので間食のプロテインバーを箱買いしました。(72本)

箱買いしたんで一本だいたい100円。
183kcal
タンパク質15g
脂質8.5g
炭水化物12.1g
脂質と炭水化物多いですが、許容範囲です!コスパ最強!
噛みごたえがあるので食べた感もでます🙆🏻‍♂️

食生活は妥協せずに選んで食べています!
豆、ブロッコリー、魚介類、トマト。etc…

そして世間を騒がしているコロナに罹らない為に、免疫を落とさないようにも気をつけています。
手洗い、うがい、消毒も。
なので、モチのロンで元気です!

皆様、コロナコロナコロナっていわれてますけど、それ以外の病気にも気をつけてください!


あ!そしてやっと遂に皆様お待ちかねの新座の1Fマットスペースのリフォームが3/22〜4/3ではじまります!

2Fの筋トレスペースは使用できますが、工事期間中のクラスは全て休講です!

お間違い無いように!!!

以上、藤木でした。💁🏻‍♂️

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