市川一大
打撃の根底に迫る。
489※この話は市川インストラクターの思考によるものなので
正解だけど正解ではありませんので。
打撃の根底は
重心の体重移動＋回転
これがまず考える土台となる。
いかに効率よく相手に体重を預けられるか？
そこに回転から生まれるエネルギーすらも乗せていきたいと考える。
まずは土台だ。
構え
から考える。
体重移動がスムーズ且つボディワークや蹴りの事を考えると
肩幅が望ましい
次に
軸だ。
体の中には軸が有りその軸を立てて使用することで
蹴りやカット更にはパンチにも芯が通る
左付け根、右付け根、真ん中
滑らかな体重移動からぶれない軸を完成させる
蹴りを行う場合僕は軸を重要視する。
何故なら片足はとてもバランスが悪く
リスクは避けたい
軸を作り出す根本は
頭の位置
だと考える。
頭は成人男性で6キロ程と重い。
その重いパーツを足の上に乗せる事で
軸が取りやすく芯が立つ。ケンケンが一番簡単な軸づくり作業だと考える
更には頭部にダメージを与えるスポーツなので
頭部の位置には注意を払いたい。
次に
右足の使い方
後ろの膝や母指球、骨盤の向きなど
指導者によって異なるが
右足をフルに使う事や
地面を蹴るのは右足が多い
さらにはストッパーの役割すらも有る
次に反対足の使い方
ここでは力の流れを止める役割の引き手の重要性
体が流れ過ぎないようにする膝、内転筋の締めが重要だと考える
左膝を閉じる事で力が流れずスムーズに相手に伝わる
そしてここで
胴体の連結
右肩と左付け根
左肩と右付け根の対角線で結び合わせ
胴体と下半身が連結
連動、流動的に動いてから
円
の動き、球体をイメージすることで
更に攻防一体となり
流動性が増す。
全てが一致したとき
破壊力が生まれ
そこに
戦術である
距離、ポジション、タイミングのエッセンスを注入する。
構え
軸
股関節
胴体
力の壁
円の動き
筋肉の加担、収縮部位の確認
意識することが沢山あるが
一つ一つかみ砕いて
技術を高めて欲しい。
一緒に頑張りましょう(^^)
股関節の深みは面白い。
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この記事を書いた人
市川一大
正しい体の使い方を指導するのが得意なので綺麗なフォームを身につけたい方は是非！空手歴20年 指導歴10年 キックボクシング歴10年で培った経験値で丁寧に指導させて頂きます。 ずっと強い選手を育ててたので強くなりたい方の指導も任せて下さい。一緒にダイエットや体と心を鍛えて健康になりましょう。
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