嵐士

嵐士

2019.12.02

最近の自炊

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今日は最近作った料理を。

まずは唐揚げ!!

油が飛んで嫌でした。

内容物:大豆ミート、全粒粉、ニンニクパウダー、醤油、あとなんだっけ?

そんな感じ。

次はほうれんカレー!!

ほうれん草軽く洗ってトマト缶と一緒にブレンダーにかけて

隠し味でデーツ(ナツメヤシの果実)も入れて…

(あんまり味変わんなかった)

これと一緒に鍋で煮込む!!

塩等で味付け

そして玄米と大豆ミートにぶっかける。

出来上がったものがこれだ。

『ゲ○みたい』とかそういったコメントは差し控えさせていただきます。

味と栄養はまあ大丈夫です。

お気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、

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具を入れ忘れたww

ナスとか入れればよかった。

1週間のうち最低でも5日は菜食にしてますが

調子悪かった膝も治って来て練習も出来てます。(少しづつ痩せてます)

怪我と菜食やっぱ関係あるのかなー

ってことで今日はオフなので、先日試合だった友達と肉寿司食べて来ますwww

誘われた時ぐらいは食べないとねー

ストレスフリー!!

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