藤井重綺

藤井重綺

2019.10.11

音楽と運動

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こんにちは！

渋谷宇田川町代表の藤井です！

皆さん！レッスン中、または自主トレ中など運動の際音楽を聴く方が多いかと思います！

その際重要なのはその曲のテンポです！

自分が好きなテンポの曲を聴くことで、

「ドーパミン」が出て、喜びを感じることができます！

そうすることで、運動がきついものではなく楽しいものに変換できるのです！

ぜひ自分のテンポに合った音楽探してみてください！

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