藤井重綺
音楽と運動
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こんにちは!
渋谷宇田川町代表の藤井です!
皆さん!レッスン中、または自主トレ中など運動の際音楽を聴く方が多いかと思います!
その際重要なのはその曲のテンポです!
自分が好きなテンポの曲を聴くことで、
「ドーパミン」が出て、喜びを感じることができます!
そうすることで、運動がきついものではなく楽しいものに変換できるのです!
ぜひ自分のテンポに合った音楽探してみてください!
この記事を書いた人
藤井重綺
格闘技をすると楽しいし、痩せるし、健康になるし、自分に自信もつくしでメリットばかりです! 楽しくトレーニングしましょう!
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