藤井重綺

藤井重綺

2019.10.11

音楽と運動

view268

こんにちは！

渋谷宇田川町代表の藤井です！

皆さん！レッスン中、または自主トレ中など運動の際音楽を聴く方が多いかと思います！

その際重要なのはその曲のテンポです！

自分が好きなテンポの曲を聴くことで、

「ドーパミン」が出て、喜びを感じることができます！

そうすることで、運動がきついものではなく楽しいものに変換できるのです！

ぜひ自分のテンポに合った音楽探してみてください！

関連記事

この記事を書いた人

藤井重綺

藤井重綺

格闘技をすると楽しいし、痩せるし、健康になるし、自分に自信もつくしでメリットばかりです！ 楽しくトレーニングしましょう！

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

11月時間割をお知らせいたします。

view2.4k

秋の”格闘技体験”キャンペーン開催中（10月11月）！無料体験をしてクオカードペイ1,000円分GET♪...

view333

10月時間割をお知らせいたします。

view314

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！