藤井重綺

藤井重綺

2019.10.11

音楽と運動

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こんにちは!

渋谷宇田川町代表の藤井です!

皆さん!レッスン中、または自主トレ中など運動の際音楽を聴く方が多いかと思います!

その際重要なのはその曲のテンポです!

自分が好きなテンポの曲を聴くことで、

「ドーパミン」が出て、喜びを感じることができます!

そうすることで、運動がきついものではなく楽しいものに変換できるのです!

ぜひ自分のテンポに合った音楽探してみてください!

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藤井重綺

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格闘技をすると楽しいし、痩せるし、健康になるし、自分に自信もつくしでメリットばかりです! 楽しくトレーニングしましょう!

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