漆原季亮
歪みを改善！
545こんにちは！
西日暮里、及び北千住で代表をやっている漆原です！
今月は西日暮里、北千住の他にも、六本木の月曜に13：00～15：00で入っています！ また、柏にもたびたびヘルプで入る予定です！
今回のブログでは身体の歪みについて書いていきます！
人は誰でも身体に歪みがあります。
日常生活でカバンをどちらに掛けているかや、足を組む癖など、些細な習慣がその歪みを強め、左右がアンバランスになっていきます。
この身体の歪み、実はスポーツをしても、(スポーツの種目や、練習方法にもよりますが)より増強されてしまう可能性があります。
野球、ゴルフなどのように、左右で身体の使い方が違う動きをするスポーツでは、特に顕著に現れます。そして、格闘技もその傾向があります。
格闘技は、基本的には利き腕を後ろにし、半身を切った構えが基本です。
左半身が前にある構えをオーソドックスと言い、右半身が前の構えをサウスポーと言います。
格闘技を始めたばかりの人が、手っ取り早く、上手に、もしくは強くなる為には、先ずは自分の構えを決めて練習するのがお勧めです。
どちらも均等に練習すると、一つの技を練習する時間が半分になるので、その分技の精度を上げていく効率は落ちてしまいます。
しかし、そのままずっと練習していると、身体の左右バランスの歪みが大きくなってしまうので、格闘技の動きに慣れてきた人は、反対の構えも是非練習に取り入れてみて下さい！
一流の野球選手やゴルフの選手も、歪みによるパフォーマンス低下や、怪我防止の為逆のスイング練習を取り入れている人がいるというのも良く聞きますので、試合に向け強くなりたい人にもお勧めです！
有酸素ボクシングのようなリズムエクササイズでは、音楽に合わせて、楽しくオーソドックスもサウスポーも練習出来ますよ！
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この記事を書いた人
漆原季亮
生年月日・・・1989/3/2 出身地・・・東京 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 少林寺拳法4年、キックボクシング5年。戦績 アマチュア:6戦5勝1敗 プロ:1戦1敗
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