市川一大

市川一大

2019.09.01

ダイエットしたい方へこの現実を受け入れることは出来ますか?

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このブログは2ヵ月半で-12.5キロ落とした

事実と僕の真っ直ぐな気持ちしか書きません。
嘘偽り無い真実を突き付けます。

ダイエットしたいと言ってる方に
僕がアドバイスするとしたらただ1つ

3日間何も食うな

です。

えー?それじゃあ不健康だ~
えー?肌荒れが~
えー?筋肉落ちちゃうし~
えー?他のインストラクターの人は食べて痩せろって言ってました~

そうやって言い訳並べるから
痩せないんだよ。

痩せたい言いながら
ほら?食べてるでしょ?
そりゃあ痩せない。
食わなきゃ勝手に痩せるんだよ。

3日間絶食すらも乗り越えられない人間は
一生ダイエット出来ないと思ってます。
それぐらい簡単では無いってことです。
みなさん、楽して痩せようと
色んなレッスンや食事法法など
検索してるとは思います。
そりゃあ効率的に痩せたいですよね?
でも違うんです。
まず何がなんでも続けてやるって
強い信念が大事なんです。

3日間絶食してまずマインドを変えろって事です。

ここまで太ってしまって、僕が人に指導する時に

説得力が無いので、まず自分の体で実験しました。

絶対やり遂げる信念。
マインドセットが出来た時
あなたは必ず痩せます。
要するに今あなたは危機感が無いんです。
だから危機感を持って本気で取り組んでみて下さい。

僕はダイエットする時に
まず絶食からスタートしました。
すぐに美味しい物が食べれる世の中。
そりゃあ好きに食べてたら太ります。
だから絶食なんです。
1度全てリセットしてみると、
久しぶりのご飯に感謝が芽生え
食べれる事の喜び、幸せを感じました。
少量のご飯で十分動ける事を実感しました。
僕は絶食してからの方が調子がいいです。

ここから先の話は専門家に聞いて下さい。

僕が1番伝えたかった事は
意識を変えろって事です。

みんなが強く健康になる事が
僕の喜びです。
読んでくれてありがとうございました。



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この記事を書いた人

市川一大

市川一大

正しい体の使い方を指導するのが得意なので綺麗なフォームを身につけたい方は是非!空手歴20年 指導歴10年 キックボクシング歴10年で培った経験値で丁寧に指導させて頂きます。 ずっと強い選手を育ててたので強くなりたい方の指導も任せて下さい。一緒にダイエットや体と心を鍛えて健康になりましょう。

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