浦辺俊也
豚肉はどうなの？
1,322こんにちは！
ファイトフィット秋葉原、ファイトフィット秋葉原駅前、ファイトフィット六本木代表の浦辺です！
現在体重70.3kg。
61.2kgまであと9.1kg、、、
まあまあ体重は順調です。
只今減量真っ只です^_^
なぜなら、10/20に横須賀でGRACHANという総合格闘技の大会に出場しますので！
是非チケット依頼は浦辺までご連絡ください！
ハイということで、上手く宣伝もできたんで、今日は豚肉についてお話ししようかと思います！笑
豚肉て皆さんどんなイメージですかね？
太るて意見が多い気がします。
実際、脂質も多いんでカロリーも高いです。
部位によりますけど、よく買われてるであろう便利な豚バラ肉で見てみると、
100gあたり、タンパク質14.2g、脂質34.6g、炭水化物0.1g。。。
ん？脂質34.6gもありますよ！
これはカロリー高くなりますよね！
なんと100gあたりのカロリーは386カロリーです！
じゃあ食べないほうがいいじゃんて思いますよね？
でも減量期の自分でも食べます。
今自分が行なっている、ケトジェニックなら食べれます！
てかある程度脂質を入れなきゃいけないので、食べます。
糖質も0.1gなんで、ケトジェニックやってる人からしたらもってこいです！
しかも豚肉は脂肪燃焼を手助けするカルニチンも含まれてるんでいいかなと思います！
まあそこに関してはぶっちゃけ、大きな期待はしてないですね笑
気休めぐらいに思ってますw
という事で豚肉も食べれるケトジェニックダイエットを皆さんもチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
今日は豚肉のお話しでした！
さようなら！ファイアパンチ！
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