塚原健二
ボクシングは痩せます！
792こんにちは、ファイトフィット錦糸町店代表の塚原です。
今回はボクシングは痩せるという話です。
私がトイカツ道場へ入社する前の話ですが、実は今より体重が14キロも重かったのをご存知でしょうか？
お腹がぽっこりと出ていて、キューピーマヨネーズのキューピーちゃんとおんなじ感じの体型でした笑
知らない方も多いかと思います。
何故なら、私は14キロものダイエットをたった1ヶ月で達成してしまったからです。
もちろんリバウンドもしていませんし、体調を崩す事もありません。
具体的に何をしたかというと、当時の私はもう一度プロボクシングのリングに上がりたい一心で、トイカツ道場でボクシング練習をしていたのです。
勤務前に道場で練習をし、練習後は勤務です。
勤務中は会員の皆様と同じメニューの筋トレもしました。
1日でスクワット300回から400回、腹筋は1000回を越える日もありました。
1時間刻みでクラスを行う為、何時間もクラスをこなすとこの様な数字になるのです。
ただ、その時は本気でもう一度プロボクシングのリングに立つ事を目指していたので全く苦ではありませんでした。
この様な日々を繰り返していくうちに、私の体は1ヶ月で14キロものダイエットに成功したのです。
しかし、この記事を見た会員様はスクワットと腹筋で痩せたんじゃないかと疑問を抱くでしょう。
安心して下さい。
ファイトフィット錦糸町店では、実際に私が取り組んだスクワット、腹筋をダイエットボクシングクラスにて行っています。
筋トレだけでなく、もちろんボクシングもやります！
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この記事を書いた人
塚原健二
基本的にはジャブを主体にした足を使うボクシング指導が得意です。 ボクシングの楽しさを皆さまに伝えられる様なレッスンを心掛けてます。よろしくお願いします。
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