金久保由騎
あと2ヶ月
3,9415月の終わりくらいからだんだんと暑くなってきましたね🥵
いくらなんでも5月末に気温が30度とは、、、、もうみなさんは″冷房″解禁してますか？？自分は寝る時30分だけつけてます😆
さて、いよいよ本題に入りましょう！
今回は2ヶ月で水着を堂々と着れるくらいムキムキになれる自分なりのダイエット法（初級編）をお教えします😆
それはズバリ、炭水化物を朝だけ摂る！というものです！朝摂る時も量を少なくして30回以上″噛む″という事を意識してみてください。満足度もだいぶ変わりますよ！長く続ける事も出来る様なダイエットなので是非やってみてください！
『こんなのもうやってるわ！』という方は今週中に中級編・上級編あげるのでそちらにも目をお運び下さい！
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金久保由騎
辛いのは続かないので楽しくなるような指導をしています！ 気持ちを持って頑張りましょう！
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