安齋 厚

安齋 厚

2019.06.03

これはやるしかない、用意するものはたったひとつだけ,確実にカラダを変えるための手段

view4,677

6月に入りましたね~。
気温の変化もあり体調を崩す人も多いのではないでしょうか。
体調管理は日々気をつけていきたいですね。

6月からスケジュールに変更がありました。
そして新しいクラスも!

毎週水曜20時~
初級フィジカルクラス(ランニングクラス)
担当は高橋先生です!


外に出て走るそうなので、参加される方はランニングシューズをご持参ください!

ランニングの効果はたくさんあります。
ランニングは、体の中に酸素をたくさん取り入れ、
体脂肪をエネルギーとして燃焼させる有酸素運動となります。
有酸素運動の代表といえるでしょう。
続ければ続けるほど、無駄な脂肪を減らすことができるという効果が期待できます。
脂肪燃焼だけではなくスタミナもつきます。
継続的に走ると、心肺機能が鍛えられ、血流が良くなり、毛細血管が発達します。
すると、疲労物質である「乳酸」の分解処理能力が上がるため、
リカバリー(疲労回復)が早い体に変化していきます。

運動生理学では、ランニングやジョギングをすることにより、
脳の前頭葉前野が活発になることが証明されています。
前頭前野は、物事を考えたり、記憶をコントロールしたり、
意識や集中力を高めることに使われる重要な部位です。
簡単に言うと脳が活性化し、思考力、決断力、記憶力が向上します。
最近では、認知症予防にも効果があるとも言われています。

ランニングクラスでは1人で走ることはないので、
1人で走るのが苦手な人には楽しく走れますよね。

格闘技も含め、ランニングでもさらに脂肪燃焼させましょう!

ファイトフィット北千住5/1オープン!
https://tkdj.net/dojo/kitasenju/

ファイトファイトフィット新宿歌舞伎町5/15オープン!
https://tkdj.net/dojo/shinjuku3/

ファイティングラボ新座AKZA5/1リニューアルオープン!
https://tkdj.net/dojo/akza/

☆お近くの店舗を探す☆
https://tkdj.net/dojo/

『トイカツ道場』
・「0円キャンペーン」→入会金無料!月謝2ヶ月無料!
・「一週間無料退会保証」→入会後一週間以内は無料で退会可能!
・「都内最安値」→月謝8,640円(税込)
・「出稽古無料」→全43店舗通い放題!
・「朝活朝格」→朝7時~夜23時まで年中無休!
・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題!
・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット500円!
【無料体験・WEB入会】はこちら→https://tkdj.net/trial/

この記事をシェアする

この記事を書いた人

安齋 厚

安齋 厚

生年月日・・・1982年10月29日 出身地・・・福島県南相馬市

カテゴリー/タグ

お問い合わせ

TEL:03-5340-7604
平日 9:00~17:00
E-Mail:info@tkdj.net