こんにちは！

ファイトフィット吉祥寺代表の岩渕です！

気づけば７月も終わりにさしかかっていますね！

暑い日が続いてますが熱中症など気をつけて、小まめに水分補給などして行きましょう！

こんな毎日30°オーバー＋湿気がすごいと嫌な気持ちになりますが、いつも練習しているより汗が出るので痩せた気持ちになったり、運動後のビールが美味しく飲めます！ちなみに自分はお酒が飲めません！飲みすぎ食べ過ぎは逆に太ってしまうので注意が必要です！

トイカツ道場は平日は朝7:00から営業しているので常夏の暑さの時間帯のお昼過ぎから暑すぎて身動きとれないわ〜という方には若干涼しい時間帯の朝から練習できます！

目も覚めて仕事もはかどりますね！

ダイエットをしたい方はもちろん朝一で運動すると１日代謝も上がったままの状態ですごせるのでダイエット効果抜群です！

という訳で「すべての出来事をポジティブに捉える」精神でこの夏を乗りきりましょう！

そういえばこの前バーベキューをしました！

おいしかったです。

チャンチャン🎵

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この記事を書いた人

岩渕将大

岩渕将大

格闘技歴は15年でキックボクシングを指導しています、初心者の方に合わせたクラスを作っていきたいと思っているのでよろしくお願いします！

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